{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreibmorprx7x4jbsdlubtnmrzrvhcdpzwftasfsapw4afffbmg7to3y",
    "uri": "at://did:plc:owrjkovgfj7voowzqhyeylr6/app.bsky.feed.post/3mmnxse2afyn2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreievzbcxzkmppi3ccdm46o73psrltljzubbvkb7575grdgtyrwzale"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 101900
  },
  "path": "/lifestyle/2026/5/25/%d9%87%d9%84-%d8%ac%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%83-%d9%8a%d9%81%d8%a7%d9%82%d9%85-%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b8%d9%87%d8%b1%d9%83-6-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9?traffic_source=rss",
  "publishedAt": "2026-05-25T04:00:00.000Z",
  "site": "https://www.aljazeera.net",
  "tags": [
    "أسلوب حياة"
  ],
  "textContent": "الجلوس الطويل لا يسبب آلام الظهر بسبب الوضعية فقط، بل بسبب قلة الحركة أيضا، وينصح خبراء بتغيير وضعية الجلوس باستمرار والوقوف والمشي وتمارين التمدد لتخفيف الألم وحماية العمود الفقري.",
  "title": "هل جلوسك يفاقم آلام ظهرك؟.. 6 خطوات بسيطة تساعدك على تقليل الألم"
}