{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiezoasubknwinnytheffnz675xcsnpgsjllgg34ss23aw6wh2xrhq",
    "uri": "at://did:plc:owrjkovgfj7voowzqhyeylr6/app.bsky.feed.post/3mlen6c2plsg2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifhs5lfjwk3rmudafdnaqua7vpn52bj2yrkbvs6gomswle2l6xxnm"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 338548
  },
  "path": "/lifestyle/2026/5/8/%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%aa%d9%81%d8%ae-%d9%88%d9%85%d8%aa%d9%89-%d9%86%d8%ae%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%b1%d9%81%d8%b6%d9%87?traffic_source=rss",
  "publishedAt": "2026-05-08T16:50:18.000Z",
  "site": "https://www.aljazeera.net",
  "tags": [
    "أسلوب حياة"
  ],
  "textContent": "حبات خفيفة مقرمشة تبدو بريئة على الرفوف، فهل يخفي الأرز المنتفخ ما هو أكثر من مجرد وجبة خفيفة صحية؟",
  "title": "هل يعشقه أطفالك؟.. إليك سر \"الأرز المنتفخ\" ومتى يكون خيارا صحيا فعلا"
}