{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiae7bv4w6gststfcbjzp4fc6uynnjce6bc26uz5eocnzgkq223b64",
    "uri": "at://did:plc:nrr6yppar26qag7p2q3rawp7/app.bsky.feed.post/3mj4yhx6jhk52"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifvfk4ueofwgdsvuv5cn7yddiqpx73jke5mnvu4ugmh4zwo5me4he"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 427470
  },
  "path": "/cidades/mae-perde-20-quilos-com-ajuda-do-filho-autista-tenho-mais-energia-298741",
  "publishedAt": "2026-04-10T05:00:00.000Z",
  "site": "https://tribunaonline.com.br",
  "tags": [
    "Cidades"
  ],
  "textContent": "O personal trainer Igor Bergamini orienta os exercícios de Tasso Barnabé e sua mãe, Leonete Tomazini | Foto: Clóvis Rangel Aos 34 anos, Tasso Barnabé encontrou nos exercícios físicos um ponto de virada. Diagnosticado com autismo, passou a utilizar a atividade física como aliada na organização da rotina, no ganho de autonomia e na melhora da qualidade de vida.A mudança não ficou restrita à academia onde treina, em Alfredo Chaves, cidade onde vive. O impacto ultrapassou o ambiente de treino e alcançou também a família. Inspirada pelo filho, a dona de casa Leonete Tomazini, 65, iniciou a prática regular de exercícios, adotou uma alimentação mais equilibrada e eliminou 20 quilos.Ele conta que com o passar do tempo, a nova rotina se consolidou. Há cerca de três anos, os dois mantêm um compromisso conjunto com a saúde. Eles treinam juntos três vezes por semana.“O treino virou um momento nosso. A gente se incentiva, se cobra e comemora junto cada conquista”, relata Tasso.O acompanhamento é feito pelo personal trainer Igor Bergamini Rodrigues, que aponta a regularidade como fator decisivo para os resultados da dupla.“Mais do que estética, o que se observa é qualidade de vida. O Tasso apresentou uma evolução significativa, sobretudo em autonomia e bem-estar. Já dona Leonete mostra que nunca é tarde para começar. Com frequência e orientação adequada, os resultados aparecem”, afirma.Segundo Igor, o ambiente familiar pode ser determinante para a adesão a hábitos saudáveis. “Quando há apoio mútuo, o processo se torna mais leve. Eles construíram uma rotina sustentável, o que faz diferença ao longo do tempo”.Para Leonete, a mudança vai além da perda de peso e marca uma nova fase. “Eu vi a mudança nele e pensei: 'se ele consegue, eu também consigo'. Hoje me sinto mais leve, mais disposta e muito mais feliz”.Leonete destaca a importância da alimentação no processo. “Não sigo dietas restritivas, faço escolhas mais conscientes no dia a dia, com acompanhamento e equilíbrio”.Para ela, a constância foi determinante. “Hoje eu entendo que não é sobre fazer algo por um período, mas manter uma rotina possível”.“Tenho mais energia, mais saúde”A Tribuna — Como começou essa mudança na sua vida?Leonete Tomazini — Começou ao observar meu filho. O autismo exige rotina, cuidado e atenção, e percebi que a atividade física ajudava muito ele. Aquilo me tocou e decidi mudar também. Foi um passo necessário.O que o autismo do Tasso te ensinou nesse processo?Me ensinou sobre constância e paciência. Nada acontece de um dia para o outro. Cada pequena evolução dele virou um incentivo para eu não desistir.Qual foi o maior desafio?Manter a disciplina no começo. Mas entendi que não precisava ser perfeito, precisava ser contínuo. Isso mudou tudo.O que mudou na sua vida depois dessa decisão?Mudou a forma como eu me vejo. Hoje tenho mais energia, mais saúde e mais confiança. Passei a cuidar de mim com mais responsabilidade.Que mensagem você deixa para outras pessoas?Se eu consegui, qualquer pessoa consegue. Não espere o momento ideal. Comece com o que tem e siga em frente. O importante é não parar.",
  "title": "Mãe perde 20 quilos com ajuda do filho autista: “Tenho mais energia\""
}