{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiesoh3b4wfqvajf2nebqsrtzipcgt4sko3aspo2oyl5cim5tnhdfq",
    "uri": "at://did:plc:nrr6yppar26qag7p2q3rawp7/app.bsky.feed.post/3mh7pxgs5xo22"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibhx22xzbraeq6ljhnsng7e6kik6ts7yvxewlbfnadjtxm7uuho5e"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 284499
  },
  "path": "/entretenimento/famosos/apos-susto-em-banheiro-publico-luiza-ambiel-reforca-defesa-pessoal-com-a-filha-295801",
  "publishedAt": "2026-03-16T20:12:14.000Z",
  "site": "https://tribunaonline.com.br",
  "tags": [
    "Famosos"
  ],
  "textContent": "Treinamentos fazem parte de aulas de Muay Thai, modalidade que Luiza já pratica há alguns anos |  Foto: Reprodução/Redes sociais A apresentadora Luiza Ambiel, de 53 anos, revelou que intensificou os treinos de defesa pessoal após viver um momento de tensão em um banheiro público. Segundo ela, o susto aconteceu ao perceber a presença de um homem atrás dela no local. “Quando virei e vi o homem atrás de mim, meu instinto foi reagir. Eu já estava pronta para derrubar o cara”, relata.De acordo com Luiza, o episódio serviu como alerta e provocou mudanças na rotina. A artista passou a praticar defesa pessoal com mais frequência e decidiu incluir a filha, Gabriela Ambiel, de 20 anos, nas atividades. A decisão, segundo ela, veio da necessidade de preparar a jovem para situações inesperadas e de risco no dia a dia.Os treinamentos fazem parte de aulas de Muay Thai, modalidade que Luiza já pratica há alguns anos. Para a apresentadora, o aprendizado de golpes básicos, postura e reação pode ser decisivo em momentos de vulnerabilidade. “Eu já faço luta há um tempo e isso muda a forma como você se posiciona. Não é para sair brigando com ninguém, mas para não se sentir indefesa”, explica.Luiza também afirma que muitas mulheres só passam a considerar esse tipo de preparo depois de enfrentar episódios de medo. “Quando acontece algo assim, você percebe como é importante saber se defender. Eu falei para minha filha: vamos aprender juntas”, conta.Hoje, a apresentadora trata o treino como parte da rotina, não apenas como prática esportiva, mas também como ferramenta de segurança e autoconfiança. “Toda mulher deveria aprender pelo menos o básico. A gente nunca sabe quando vai precisar”, conclui.",
  "title": "Após susto em banheiro público, Luiza Ambiel reforça defesa pessoal com a filha"
}