{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiahzkeqw46a4ftpexyouhgqssk3cpy35pjgw4sy6d2q5q3xi5kxgi",
    "uri": "at://did:plc:mbdvh7xrsl6i7a5su62s5lwa/app.bsky.feed.post/3mnbfem6k6af2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreie5lvz37ugjxliihmv32wincr3mjgveb3hvumk6gmzrqdun6h7r5y"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 68072
  },
  "path": "/read/1712917/155/3-gerakan-sederhana-agar-tubuh-lebih-segar-dan-tidak-kaku-saat-bangun-tidur-1780319170",
  "publishedAt": "2026-06-02T00:20:13.000Z",
  "site": "https://lifestyle.sindonews.com",
  "tags": [
    "Lifestyle",
    "Health"
  ],
  "textContent": "Dokter dr. Cecep Hermawan, membagikan sejumlah gerakan peregangan sederhana yang dapat dilakukan sebelum maupun sesaat setelah bangun tidur.",
  "title": "3 Gerakan Sederhana agar Tubuh Lebih Segar dan Tidak Kaku saat Bangun Tidur"
}