{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreidjfv7fehncw6kfu5qne3ibssbudwgevocwh6cdb2rvxa2dagw7ne",
    "uri": "at://did:plc:mbdvh7xrsl6i7a5su62s5lwa/app.bsky.feed.post/3mfxnsy4bt5d2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibsqt3ebruuyjc5yjzodgxjtfp2uxlz4xq3it46pucy76jftzode4"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 38228
  },
  "path": "/read/1682019/155/tips-buka-puasa-sehat-ala-ade-rai-olahraga-sebelum-magrib-hingga-atur-karbohidrat-1772323398",
  "publishedAt": "2026-03-01T00:31:29.000Z",
  "site": "https://lifestyle.sindonews.com",
  "tags": [
    "Lifestyle",
    "Health"
  ],
  "textContent": "Bulan puasa bukan alasan untuk mengendurkan pola hidup sehat. Justru, momen Ramadan bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh melalui pola makan seimbang dan pengaturan aktivitas fisik yang tepat.",
  "title": "Tips Buka Puasa Sehat Ala Ade Rai: Olahraga Sebelum Magrib hingga Atur Karbohidrat"
}