Νέα έρευνα / Τι ισχύει με την «απειλή του μπλε φωτός» και τις οθόνες για τον ύπνο

Τα τελευταία δέκα χρόνια έχει ενταθεί η συζήτηση γύρω από τη λεγόμενη «απειλή του μπλε φωτός». Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι σύγχρονες συσκευές —όπως κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις, υπολογιστές, tablets και φωτισμός LED— αυξάνουν την έκθεσή μας σε μπλε φως, διαταράσσοντας τον ύπνο και τους φυσικούς κιρκάδιους ρυθμούς που ρυθμίζουν το βιολογικό μας ρολόι. Αν και