{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreidfpytwnpbtmy6s52n2nmjo7ipolppzo6zkfotlgsnk3rsbxw3i3u",
    "uri": "at://did:plc:m7fktzh7vp7ftafdoxfkcxxg/app.bsky.feed.post/3mf4ju5jf6ux2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibfzzxdijhrzkkk2zs4ckmn4gwephkesjigj6a4cj4vynl7rpveo4"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 110095
  },
  "path": "/life-plus/life/ereynes-giati-koimomaste-cheirotera-apo-pote-paroti-gnorizoyme-olo-kai-perissotera-gia-ton-ypno/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ereynes-giati-koimomaste-cheirotera-apo-pote-paroti-gnorizoyme-olo-kai-perissotera-gia-ton-ypno",
  "publishedAt": "2026-02-18T05:45:13.000Z",
  "site": "https://tvxs.gr",
  "tags": [
    "Life",
    "έρευνα",
    "ύπνος"
  ],
  "textContent": "Ποτέ στην ιστορία δεν γνωρίζαμε τόσα πολλά για τον ύπνο όσο σήμερα. Ξέρουμε πόσες ώρες συνιστώνται καθημερινά, πόσο σημαντική είναι η σταθερότητα του ωραρίου, πώς επηρεάζουν οι οθόνες την ποιότητα της ξεκούρασης και γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Η επιστημονική έρευνα γύρω από τον ύπνο έχει σημειώσει",
  "title": "Έρευνες / Γιατί κοιμόμαστε χειρότερα από ποτέ, παρότι γνωρίζουμε όλο και περισσότερα για τον ύπνο"
}