Έρευνες / Γιατί κοιμόμαστε χειρότερα από ποτέ, παρότι γνωρίζουμε όλο και περισσότερα για τον ύπνο

Ποτέ στην ιστορία δεν γνωρίζαμε τόσα πολλά για τον ύπνο όσο σήμερα. Ξέρουμε πόσες ώρες συνιστώνται καθημερινά, πόσο σημαντική είναι η σταθερότητα του ωραρίου, πώς επηρεάζουν οι οθόνες την ποιότητα της ξεκούρασης και γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Η επιστημονική έρευνα γύρω από τον ύπνο έχει σημειώσει