Stiže ljetno računanje vremena: Večeras spavamo sat kraće, evo što trebate znati!

Ove nas noći, s subote na nedjelju, očekuje prijelaz na ljetno računanje vremena. Iako to znači da ćemo izgubiti jedan sat sna, duži i sunčaniji dani su napokon pred vratima.

U noći 29. ožujka , u 2 sata ujutro , kazaljke se pomiču jedan sat unaprijed , na 3 sata. Većina pametnih uređaja (mobiteli, računala, satovi) to će učiniti automatski, no ne zaboravite ručno podesiti svoje zidne satove i one u automobilima.

Zašto to radimo?

Glavni cilj ljetnog računanja vremena je bolja usklađenost dnevnog svjetla s radnim vremenom i svakodnevnim aktivnostima. Iako se godinama raspravlja o ukidanju ove prakse na razini Europske unije, odluka još uvijek nije postala konačna, pa nas i ove godine čeka ista rutina.

Kako lakše preživjeti "ukradeni" sat?

Mnogi ljudi osjećaju lagani "jet lag" prvih nekoliko dana. Kako biste to ublažili, pokušajte večeras otići u krevet pola sata ranije, sutra ujutro provedite barem 15 minuta na prirodnom svjetlu, izbjegavajte previše kofeina u popodnevnim satima.

Povratak na zimsko računanje vremena očekuje nas tek u zadnjem vikendu listopada. Do tada – uživajte u dodatnim satima sunca!

D.G.