Aos 63 anos, Tom Cruise revela segredo da rotina fitness: 'É como escovar os dentes'

A boa forma de Tom Cruise aos 63 anos costuma despertar curiosidade entre fãs e admiradores, especialmente diante da rotina intensa de gravações e compromissos profissionais do astro de Hollywood. Durante a divulgação do mais recente filme da franquia “Missão Impossível”, o ator comentou como mantém a disciplina física mesmo com a agenda apertada. Segundo Cruise, o segredo não está apenas em treinos pesados ou em longas sessões de musculação, mas principalmente na constância. O ator afirmou que encara os exercícios da mesma forma que hábitos básicos de higiene pessoal, transformando a prática em uma obrigação diária. — É como escovar os dentes: leva só um minuto, mas você tem que fazer. É assim que eu treino meu corpo — disse. Exercício como parte da rotina Cruise explicou que trabalha praticamente sem pausas, dividindo o tempo entre sets de filmagem, salas de edição e novos projetos em desenvolvimento. Segundo ele, essa dinâmica exige que o cuidado com o corpo seja tratado como uma manutenção contínua. — Trabalho sete dias por semana, em sets de filmagem e salas de edição. Acabei de terminar um filme e já tenho mais quatro em produção. Enquanto editamos um, já estamos preparando o próximo — afirmou o ator em entrevista. O artista também destacou que não espera ter motivação ou tempo livre para treinar. Para ele, a chave está em incorporar pequenas atividades físicas ao cotidiano até que elas se tornem automáticas. A filosofia se aproxima da defendida por outros nomes de Hollywood, como Arnold Schwarzenegger, conhecido pela dedicação a rotinas rigorosas de exercícios ao longo da carreira. No fim, Cruise defende que qualquer nível de atividade física diária, mesmo em menor intensidade, pode trazer impacto positivo para o bem-estar e ajudar na criação de hábitos duradouros.