{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiabrqgjb3eg4m3datpfrgsam7luadtk3wtokswqusfmhrckqe5eii",
    "uri": "at://did:plc:iqgfilecgvtvir4tw37tulyn/app.bsky.feed.post/3mlqcxoimk722"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidyfdrk4xnwkcks4nqro5ynte7qxzhqzb7fqejjlcd7vtfti2gc5q"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 119853
  },
  "path": "/article/decryptage/faites-vous-du-sport-au-mauvais-moment-comment-votre-horloge-biologique-peut-influencer-vos-entrainements",
  "publishedAt": "2026-05-13T11:05:00.000Z",
  "site": "https://atlantico.fr",
  "tags": [
    "decryptage"
  ],
  "textContent": "Alors que certaines personnes peuvent bondir hors du lit à six heures du matin et commencer leur journée immédiatement, d'autres préfèrent se lever plus tard, car elles sont plus productives l'après-midi ou le soir. Cette différence est due à votre chronotype : la tendance biologique à privilégier certains moments de la journée pour dormir, se réveiller et être actif.",
  "title": "Faites-vous du sport au mauvais moment ? Comment votre horloge biologique peut influencer vos entraînements"
}