Optimisme, sommeil, restriction calorique… : ce qui marche (et ce qui ne marche pas) pour vivre plus longtemps

Face à l’essor des promesses de longévité portées par les influenceurs, entre compléments alimentaires, jeûne ou tests biologiques, la communauté médicale appelle à distinguer pratiques validées et méthodes expérimentales. Derrière cet engouement, se pose la question de l’efficacité réelle de ces stratégies pour vivre plus longtemps en bonne santé.