{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifqjd3kensibl22z3k4waiv7yp2ctfm57jz6dfozoyvlxb5ezhclq",
    "uri": "at://did:plc:hehda7sk5cfpekddrqwzorvu/app.bsky.feed.post/3mjmcnzdheli2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihm5b67hvmhvvljbaf2zo4oyqo4rpklbmkpbiutvvw5aq2poxzcvm"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 584316
  },
  "path": "/news/obschestvo/kak-izbezat-saxarnyx-kacelei-sovety-nutriciologa",
  "publishedAt": "2026-04-16T10:13:00.000Z",
  "site": "https://nizhnekamsk-rt.ru",
  "tags": [
    "Общество"
  ],
  "textContent": "Нутрициолог рассказала, что нужно есть на завтрак.",
  "title": "Как избежать «сахарных качелей»: советы нутрициолога"
}