{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreig2clzne2sggnp56yzpme2zzlagi2ckhrccqkx5bqlmjfonfeh5rm",
    "uri": "at://did:plc:hehda7sk5cfpekddrqwzorvu/app.bsky.feed.post/3mfepvhbdz5x2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreick4yjagh33f44irumcgof63veaz5wnexrochvjo2usehmx3bzoqi"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 588413
  },
  "path": "/news/obschestvo/cifrovaia-gigiena-bez-stressa-molodezi-kamskix-polian-rasskazali-o-semi-vaznyx-pravilax",
  "publishedAt": "2026-02-21T11:13:00.000Z",
  "site": "https://nizhnekamsk-rt.ru",
  "tags": [
    "Общество"
  ],
  "textContent": "В эпоху смартфонов и бесконечных уведомлений цифровая гигиена становится не просто полезным навыком, а необходимостью.",
  "title": "Цифровая гигиена без стресса: молодежи Камских Полян рассказали о семи важных правилах"
}