{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreia64wev4cf7kaki6fb5mncltl5ua6uhc6pekrcta46fa6t5zv3ljm",
    "uri": "at://did:plc:gw5xy35tnsdabdwfmqr4lcc7/app.bsky.feed.post/3mhq2rseyb622"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreieeiicy6lbvtlj2tnexnl36inhexewzgmqpwjudrnn2uzukjp3h7u"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 575352
  },
  "path": "/lado-b/sabor/sem-leite-condensado-mousse-de-maracuja-fica-pronta-em-minutos",
  "publishedAt": "2026-03-23T11:11:00.000Z",
  "site": "https://www.campograndenews.com.br",
  "textContent": "Quem disse que sobremesa gostosa precisa ser pesada? A nutricionista Gabriela Marcelino da Dieta do Hábito mostra que dá, sim, para fazer um mousse de maracujá leve, prático e sem leite condensado e, o melhor, fica pronto em poucos minutos.  A base da receita é simples e foge do tradicional. No lugar do creme e do leite condensado, entra o iogurte natural, que garante cremosidade sem pesar. Receita rápida para salvar a vontade de doce. A proposta é daquelas que resolvem rápido: bate tudo, leva para gelar e pronto.   Ingredientes:    400 g de iogurte natural  100 g de polpa de maracujá (natural ou congelada)  40 g de whey protein sem sabor  20 g de adoçante natural  10 g de gelatina incolor  100 ml de água quente    Modo de preparo   No mixer ou liquidificador, bata o iogurte, a polpa de maracujá, o whey e o adoçante até ficar bem homogêneo.  Depois, dissolva a gelatina na água quente e misture junto, batendo novamente.  Coloque em potes e leve para gelar até firmar.  Dica final: Para dar um toque a mais, vale finalizar com raspas de chocolate 70% ou até um pouco da própria polpa de maracujá por cima.",
  "title": "Sem leite condensado, mousse de maracujá fica pronta em minutos"
}