{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreibv74mxhghvzpquzb73iv5jjiwfmozeizuld5xzokzr45vmzgjxcm",
    "uri": "at://did:plc:etuc6kzgbsq23nrubs2nyjph/app.bsky.feed.post/3mn35fnmz7hq2"
  },
  "path": "/news/sogy-khbrlr/kalkansyman-biznen-salamatlege-ocen-tuklanu-racionga-narsa-ostarga",
  "publishedAt": "2026-05-30T11:38:00.000Z",
  "site": "https://atnya-rt.ru",
  "tags": [
    "Соңгы хәбәрләр"
  ],
  "textContent": "Калкансыман биз-кечкенә, ләкин матдәләр алмашына, энергиягә һәм кәефкә йогынты ясый торган бик мөһим орган. Дөрес туклану аның эшен саклап калырга һәм өзеклекләрне булдырмый калырга ярдәм итә.",
  "title": "Калкансыман бизнең сәламәтлеге өчен туклану: рационга нәрсә өстәргә?"
}