{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreidpliq4ifzvlmhjvvjbq6fd5yvrlhntjpjqdslzra6zaqhn52bdou",
    "uri": "at://did:plc:empjqd66qnuzjesut6yhsux4/app.bsky.feed.post/3mpp7znauxzi2"
  },
  "path": "/wissenschaft/krafttraining-90-minuten-pro-woche-senken-sterblichkeit-um-45-percent/69677598",
  "publishedAt": "2026-07-02T23:49:22.000Z",
  "site": "https://www.ad-hoc-news.de",
  "textContent": "Studien belegen: Gezieltes Krafttraining senkt Sterblichkeit deutlich. Besonders Frauen und Senioren profitieren von regelmäßiger Bewegung.",
  "title": "Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Sterblichkeit um 45%",
  "updatedAt": "2026-07-02T23:49:22.000Z"
}