{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifrlm7pdz2sfupcupopfoldwatlp62g5fbtvnijdemuttsci4be2m",
    "uri": "at://did:plc:empjqd66qnuzjesut6yhsux4/app.bsky.feed.post/3mlmqu3kgx242"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreianegzzjmwdxv57yuapvgpt4wtx5yovsvzm3d6nuba43x4yzrfdn4"
    },
    "mimeType": "image/webp",
    "size": 776718
  },
  "path": "/wissenschaft/bewegung-als-medizin-so-bleiben-sie-laenger-jung/69308968",
  "publishedAt": "2026-05-12T02:12:00.000Z",
  "site": "https://www.ad-hoc-news.de",
  "textContent": "Rückenschmerzen und Arthrose betreffen Millionen. Gezielte Übungen und Präventionsprogramme helfen, Beschwerden zu lindern und die Gesundheit zu fördern.",
  "title": "Bewegung als Medizin: So bleiben Sie länger jung",
  "updatedAt": "2026-05-12T02:12:00.000Z"
}