{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifjvg24hbjoupdxbkswxhx27keprpqjq6qnqv7boewvewcigxqixm",
    "uri": "at://did:plc:empjqd66qnuzjesut6yhsux4/app.bsky.feed.post/3mfkitzojmpx2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreicvkhqq7scn2kpgjujqq5f7ha662tt3kvmzdru6glivlobfouw77e"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 584730
  },
  "path": "/boerse/news/ueberblick/studie-widerlegt-mythos-ausdauer-hilft-dem-muskelaufbau/68605592",
  "publishedAt": "2026-02-23T19:07:20.000Z",
  "site": "https://www.ad-hoc-news.de",
  "textContent": "Eine neue wissenschaftliche Untersuchung zeigt, dass Ausdauertraining den Muskelaufbau nicht hemmt, sondern sogar unterstützen kann. Dies revolutioniert die Trainingsplanung und unterstreicht die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining.",
  "title": "Studie widerlegt Mythos: Ausdauer hilft dem Muskelaufbau",
  "updatedAt": "2026-02-23T19:07:20.000Z"
}