{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreicuu6zqeeoezofcoxkuhdeicmtn3rq27eugrglpf3p2ewreroop3u",
    "uri": "at://did:plc:eagvzgvirqka32kbqendiysw/app.bsky.feed.post/3mjs4e7wg4bz2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihjg2todlngnuj6zsqfd6m6wa755u3tutjiuwyj6am5fu2wqcgc74"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 44253
  },
  "path": "/pressan/2026/04/18/ertu-kominn-yfir-fimmtugt-4-audveldar-aefingar-sem-geta-hjalpad-ther-ad-minnka-magafituna/",
  "publishedAt": "2026-04-18T17:30:51.000Z",
  "site": "https://www.dv.is",
  "tags": [
    "Pressan",
    "Lesa meira"
  ],
  "textContent": "Blanda reglulegrar hreyfingar, holls mataræðis og nægs svefns skiptir miklu máli í baráttunni við magafituna þegar fólk er komið yfir fimmtugt. Þá getur sú barátta virst ansi erfið því það hægir á efnaskiptum líkamans og hormónajafnvægið breytist. En miðað við niðurstöður rannsókna og það sem sérfræðingar segja, þá gerir það mikið fyrir fólk ef það  Lesa meira",
  "title": "Ertu komin(n) yfir fimmtugt? – 4 auðveldar æfingar sem geta hjálpað þér að minnka magafituna"
}