Þess vegna áttu ekki að drekka vatn áður en þú ferð í háttinn

Við heyrum þetta aftur og aftur: Drekktu mikið vatn. Passaðu upp á vökvajafnvægið. Þetta er auðvitað ekki slæmt ráð, líkaminn þarf vökva til að geta starfað á sem bestan hátt. Jessica Vensel Rundo, svefnsérfræðilæknir, ráðleggur fólki að taka því rólega hvað varðar vatnsdrykkju þegar líður að háttatíma. „Við ráðleggjum fólki almennt ekki að drekka mikið vatn skömmu Lesa meira