{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreigeztqr2aqxh6el2orqzhpoddny5csrkyhdqquxxkzslz75ngfwja",
    "uri": "at://did:plc:dp5n2vwinp4rr2mb4gobwy6i/app.bsky.feed.post/3mical2674e62"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifh63i5zkzjrqywa7v4eyaze5rkwvvpgieqevejjyz4lyysscks5a"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 195161
  },
  "path": "/egeszseg/20260330/kiderult-a-kenyelmetlen-igazsag-hiaba-a-szakertok-figyelmeztetese-az-emberek-nagy-resze-hanyagolja-ezt-a-pofonegyszeru-napi-rutint-1196110",
  "publishedAt": "2026-03-30T17:00:00.000Z",
  "site": "https://www.penzcentrum.hu",
  "tags": [
    "Egészség"
  ],
  "textContent": "Napi fél óra mozgás életet menthet, mégis kevesen teljesítik Európában. Hol sétálnak és kerékpároznak a legtöbbet? És hogyan áll Magyarország a mezőnyben? Mutatjuk!",
  "title": "Kiderült a kényelmetlen igazság: hiába a szakértők figyelmeztetése, az emberek nagy része hanyagolja ezt a pofonegyszerű napi rutint"
}