{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiafr2gwuvq4io7cqgjcrthzv2znpqat2vomu6nvhjn5vr7dgtz6fe",
    "uri": "at://did:plc:cta2jxzmot4fx4ijhu34cgo4/app.bsky.feed.post/3mf57nsjnicu2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihd5lwyoulemez7srxruygl2yyngti2hf6uk2nkff672emvb5gevu"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 522450
  },
  "path": "/news/din-vә-mәgyiyshәt/urazada-kocne-nicek-saklarga-belgec-kinaslare",
  "publishedAt": "2026-02-18T11:25:00.000Z",
  "site": "https://tukai-rt.ru",
  "tags": [
    "Дин вә мәгыйшәт"
  ],
  "textContent": "Быел ураза кыштан язга күчкән мәлгә туры килә, шуңа күрә организмны хәлсезләнүдән һәм витаминнар җитмәүдән саклау өчен туклануга игътибарлы булырга кирәк. Белгечләр хөрмә, яшелчә, җиләк-җимеш һәм җиңел ит ризыкларын өстен тотарга, ашар алдыннан су эчәргә киңәш итә.",
  "title": "Ураза вакытында дөрес туклану кагыйдәләре"
}