Ураза вакытында дөрес туклану кагыйдәләре

Быел ураза кыштан язга күчкән мәлгә туры килә, шуңа күрә организмны хәлсезләнүдән һәм витаминнар җитмәүдән саклау өчен туклануга игътибарлы булырга кирәк. Белгечләр хөрмә, яшелчә, җиләк-җимеш һәм җиңел ит ризыкларын өстен тотарга, ашар алдыннан су эчәргә киңәш итә.