Como a neuroarquitetura pode tornar a casa mais acolhedora para pessoas autistas

A neuroarquitetura é o ramo que estuda a relação entre elementos como luz, cores, texturas, sons e layout dos ambientes com o funcionamento cerebral, promovendo o bem-estar e reduzindo o estresse. No caso de pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA), esses princípios tornam-se ainda mais relevantes, orientando a organização dos ambientes de forma a considerar suas necessidades sensoriais e promover mais conforto no dia a dia. O estudo ASPECTSS, The Autism Design Index, desenvolvido pela arquiteta egípcia Magda Mostafa, funciona como um guia para arquitetos criarem lares que proporcionem maior conforto para as pessoas com TEA. Os projetos feitos para pessoas com TEA devem levar em consideração as necessidades específicas de cada caso Freepik/Creative Commons Segundo a pesquisa, existem sete princípios para serem seguidos nos projetos: Acústica: reduzir barulhos e ecos com materiais absorvedores de som, criando ambientes mais silenciosos e confortáveis; Sequenciamento espacial: organizar a casa de forma lógica e previsível, facilitando a rotina e a circulação; Espaço de fuga: criar um cantinho calmo e isolado para a pessoa se acalmar quando precisar; Compartimentação: separar os ambientes por função, evitando misturar espaços barulhentos com tranquilos; Transições: usar áreas neutras entre espaços diferentes para ajudar o cérebro a se adaptar; Zoneamento Sensorial: dividir a casa conforme o nível de estímulos (mais agitado ou mais calmo); Segurança: garantir um ambiente seguro, sem riscos físicos e com materiais adequados. Para a professora da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo (FAU) do Mackenzie, Loyde V. De Abreu-Harbich, o equilíbrio entre a estética e as necessidades sensoriais é alcançado pela combinação de beleza funcional e pela redução de estímulos excessivos. “O excesso de cores vibrantes e texturas ásperas são gatilhos diretos de sobrecarga em pessoas autistas, enquanto espaços frios e rígidos intensificam o medo e o isolamento. Para elas, adotamos linhas contínuas e materiais puros, reduzindo ruído visual sem comprometer a estética”, ela explica. Os ambientes com baixa demanda visual tem uma estética minimalista e clean Freepik/Creative Commons Os espaços não devem ser vistos como “vazios”, mas como áreas de baixa demanda visual, que funcionam como locais de descanso e de regulação sensorial. Eles ajudam a pessoa autista a sair do estado de sobrecarga e recuperar o equilíbrio cognitivo e emocional, reduzindo a irritação e melhorando a atenção. Ambientes com menos estímulos — paredes neutras, poucas informações visuais e móveis mais fechados — funcionam como um “reset” para o cérebro. É importante distribuir esses pontos de descanso pela casa, criando verdadeiros portos seguros que favorecem o foco, o bem-estar e o conforto. Leia mais “Isso é especialmente importante em espaços de estudo ou trabalho, pois reduz as distrações e ajuda a manter a atenção e a regulação cognitiva”, diz Marcelo Alves dos Santos, doutor em psicologia. Além disso, a biofilia, um dos pilares da neuroarquitetura, indica integrar elementos naturais aos cômodos, contribuindo para a redução da ansiedade e do estresse. Jardins internos, ventilação natural e vegetação funcionam como estratégias de conforto e saúde, e oferecem estímulos visuais agradáveis e suaves. A presença de plantas pode ajudar a criar um ambiente acolhedor para todos Freepik/Creative Commons Outro ponto do ASPECTSS é o zoneamento sensorial, que propõe a organização dos espaços conforme diferentes níveis de estímulo. A ideia não é eliminar sons ou estímulos, mas criar áreas de refúgio e transição que favoreçam a desaceleração sensorial. Aqui, os jardins internos e materiais naturais também podem ser usados, e os níveis sonoros devem ser controlados com soluções acústicas. Na iluminação, a prioridade é o uso de luz natural filtrada, evitando o ofuscamento e favorecendo o equilíbrio biológico. Estudos do Laboratório de Conforto Ambiental da FAU-Mackenzie indicam que a exposição adequada à luz ao longo do dia impacta diretamente a ansiedade. Superfícies foscas e luz indireta ou regulável ajudam a evitar reflexos e excesso de brilho, gatilhos comuns de desconforto visual. Materiais naturais e paleta de cores neutras ajudam a criar ambientes que estimulam positivamente as pessoas neurodivergentes Freepik/Creative Commons Recomenda-se eliminar fontes agressivas, como luzes cintilantes, substituindo-as por soluções mais estáveis e difusas, que garantem conforto visual e reduzem a fadiga. “A personalização é indispensável, visto que as preferências sensoriais variam amplamente. Temperaturas de cor mais quentes favorecem áreas de descanso e temperaturas neutras atendem atividades focadas”, pontua Loyde. Como identificar se um ambiente está causando sobrecarga sensorial? Sinais de que o ambiente está causando sobrecarga sensorial em pessoas autistas aparecem no comportamento cotidiano e exigem observação atenta. Entre os principais indícios estão a fuga ou a tentativa de se isolar, a irritabilidade intensa, o descontrole emocional e as crises com gritos ou movimentos bruscos. Também pode haver aumento de estereotipias, como balançar o corpo ou repetir falas, além de ansiedade e dificuldade de interação. Em alguns casos, especialmente em adultos, a resposta pode ser oposta, com apatia, desligamento e cansaço mental. É importante considerar cada caso individualmente para criar ambientes funcionais, que atendam às necessidades e aos gatilhos pessoais Freepik/Creative Commons “A pessoa pode apresentar o esgotamento dos mecanismos de autorregulação em função do ambiente, que está impondo uma demanda de estímulo muito superior à capacidade de processamento que ela pessoa apresenta. O sistema nervoso entra em estado de hiper alerta e apresenta reflexos de sobrevivência”, explica Marcelo. Canto da calma O canto da calma é um local isolado, com pouca iluminação e texturas neutras, que funciona como refúgio. O importante deste ambiente é que ele deve ser escolhido pela própria pessoa que irá utilizá-lo, para aumentar a sensação de segurança durante um momento de crise. “O espaço deve ser funcional e servir como uma ferramenta de autorregulação. Por isso, não pode ser imposto nem visto como algo punitivo”, diz Marcelo. Cozinhas e banheiros As cozinhas podem ser adaptadas para a pessoa autista com menos demandas visuais para promover foco e acolhimento Freepik/Creative Commons Tanto a cozinha quanto o banheiro são cômodos com alta carga sensorial, por isso é importante adotar adaptações que reduzam estímulos excessivos e, ao mesmo tempo, incentivem a autonomia da pessoa autista. A organização visual e a previsibilidade são fundamentais: no banheiro, por exemplo, é possível usar cronogramas com imagens que mostram o passo a passo das atividades, além de etiquetar armários e utilizar cores para facilitar a identificação dos objetos. A iluminação também deve ser confortável, com preferência por luzes de LED, evitando lâmpadas fluorescentes que podem causar incômodo. Leia mais Outras adaptações simples incluem o uso de tapetes antiderrapantes com textura suave, torneiras com aeradores para reduzir o ruído da água e bandejas organizadoras na cozinha, que ajudam a visualizar tudo o que é necessário para uma tarefa. Itens como saboneteiras, apoios para os pés e utensílios com cabos mais grossos também facilitam o uso e aumentam o conforto.