{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreidl76on5xnylod6o2yv5qk6cn4kk4wasowqsq5jtwoct25tozowu4",
    "uri": "at://did:plc:cgkfpmdnqxb4jypltpx236a5/app.bsky.feed.post/3mklfqo25gd32"
  },
  "path": "/news/tamletamak/tamle-ham-faidaly-tuzganakly-salat",
  "publishedAt": "2026-04-28T16:00:00.000Z",
  "site": "https://yashel-uzan.ru",
  "tags": [
    "Тәмлетамак"
  ],
  "textContent": "Тузганакның составында В, С, D группасы витаминнары, кальций, тимер һәм фосфор күп. Аның яфраклары бераз рукколаны хәтерләтә — кыяфәте дә, әче тәме дә. Ә менә аларда файдалы матдәләр күпкә артык!",
  "title": "Тәмле һәм файдалы: тузганаклы салат"
}