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    "markdown": "週一回行けたらいいな！っていうくらいの時間的余裕なので、年間48回いけるといいな。\n\n残り47回。\n\n今日はざっくり背中と胸をやったので次回は足メインかな。  \nベンチ40キロでちょうどとかな感じまで筋肉失われていたが、せめて70キロくらいは年内にいけるとうれしいな。"
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