{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreig6zzf2neeptm37wnbo2yc7rcn7xq75wk4dn27trbwdwhkcwegnvq",
    "uri": "at://did:plc:a5hwxqdhpqu77wkw3f526vk2/app.bsky.feed.post/3mns5o2uv22r2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidxquevajsxihjmqz3xacneqp7aujvc42qweshfckv3chkkrxbdjy"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 2252995
  },
  "path": "/gl/radio/podcast-libros-boticaria-garcia-mujeres-hierro_517928_102.html",
  "publishedAt": "2026-06-08T15:00:00.000Z",
  "site": "https://www.pontevedraviva.com",
  "tags": [
    "Radio",
    "Cara a cara"
  ],
  "textContent": "Marián García, coñecida como Boticaria García, xunto con Javier Butragueño publican 'Mujeres de hierro'. Un manual dirixido a mulleres en perimenopausa e menopausa que inclúe un compendio de hábitos para manter a saúde integralmente nesta etapa vital. Da A á Z, respostas e recomendacións a vinte e sete preguntas como: por que me saíu barriga?, por que salto á mínima?, pódese frear a osteoporose?, por que xa non me apetece?, onde teño a cabeza?... Explicacións ante os cambios no sistema metabólico feminino e propostas a aplicar na alimentación, o exercicio físico, o descanso e a vida social. Marián García, fala neste episodio do podcast 'Cara a cara'. É doutora en Farmacia, graduada en Nutrición e Dietética, Óptica e Optometría. Dedícase á divulgación e é colaboradora habitual de televisión, radio e prensa. Javier Butragueño é doutor en Ciencias da Actividade Física e do Deporte e especialista en exercicio aplicado á obesidade, o metabolismo e a saúde da muller.",
  "title": "Cara a cara #715. Boticaria García con 'Mujeres de hierro'"
}