{
"$type": "site.standard.document",
"bskyPostRef": {
"cid": "bafyreicselykgc4ylxe5hkdb7zv7m2lp6kxipdnm7lcgbyknfe3olcv4q4",
"uri": "at://did:plc:a2t627uirlg6whbjfxafh5kq/app.bsky.feed.post/3mhmdkwlqyzy2"
},
"coverImage": {
"$type": "blob",
"ref": {
"$link": "bafkreih2dskpswhmpxwzhkiirkzs4zuhuuw5c2a5gytht5j7xhphnevgaq"
},
"mimeType": "image/jpeg",
"size": 66035
},
"path": "/lifestyle/cafe-da-manha-saudavel",
"publishedAt": "2026-03-21T15:00:01.000Z",
"site": "https://elle.com.br",
"tags": [
"lifestyle",
"ELLE à Table",
"alimentação equilibrada",
"alimentação saudável",
"avocado toast",
"bem-estar",
"brunch",
"brunch saudável",
"café da manhã de fim de semana",
"café da manhã equilibrado",
"café da manhã fitness",
"café da manhã nutritivo",
"café da manhã saudável",
"Café da manhã saudável: 5 receitas para preparar no fim de semana",
"comida saudável",
"crepioca",
"crepioca fit",
"hábitos saudáveis",
"ideias para café da manhã",
"nutrição",
"o que comer no café da manhã",
"omelete japonês",
"ovos turcos",
"panqueca japonesa",
"receitas com abacate",
"receitas com ovos",
"receitas com tapioca",
"receitas fáceis",
"receitas fitness",
"receitas para café da manhã",
"receitas práticas",
"receitas rápidas",
"receitas saudáveis",
"rotina saudável",
"tamagoyaki",
"tzatziki"
],
"textContent": "Do prático ao reconfortante, estas receitas mostram como montar um café da manhã saudável com equilíbrio e sabor.",
"title": "Café da manhã saudável: 5 receitas para preparar no fim de semana"
}