{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreigbf7x24grfqqx4vhjbk6gqkl2bppctjnkxvg7abyf7cxzmi2hvxq",
    "uri": "at://did:plc:7ruc74fuslmgbm3cprgyh3dk/app.bsky.feed.post/3mmetunweslq2"
  },
  "path": "/news/salamatlek/bakcada-eslap-arucylarga-xal-yiu-ocen-kinaslar",
  "publishedAt": "2026-05-21T08:30:00.000Z",
  "site": "https://nashcheremshan.ru",
  "tags": [
    "Сәламәтлек"
  ],
  "textContent": "Бакчада эшләүне 5–7 минутлык ял белән чиратлаштырырга кирәк. Бу вакытта утырып яки ятып кына ял итү түгел, ә күнегүләр ясап организмны торгызу мөһим. Бу хакта табиб-травмотолог Евгений Рябков хәбәр итә.",
  "title": "Бакчада эшләп аручыларга хәл җыю өчен киңәшләр"
}