{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifkrk4t2ulrd6aujca33rxeb4hvk4xd6my3c4fs3gmik3syqu2teu",
    "uri": "at://did:plc:7576busagenx6j7cfmh6p3cj/app.bsky.feed.post/3mflr4wvmefi2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiecgl3tksgwgz4fu444o4y5c4xteeufdswsqt22ioeug7v62ucq7y"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 645174
  },
  "path": "/news/kyybla/uraza-vakytynda-nicek-dores-tuklanyrga",
  "publishedAt": "2026-02-24T07:07:00.000Z",
  "site": "https://aktanysh-rt.ru",
  "tags": [
    "Кыйбла"
  ],
  "textContent": "Ураза тотканда сәхәр ризыгын дөрес сайлау — көн дәвамында яхшы хәлаттә булуның төп нигезе. Белгечләр иртәнге ашны озак эшкәртелә торган катлаулы углеводларга бай ризыклардан башларга киңәш итә. Алар организмны энергия белән тулыландыра.",
  "title": "Ураза вакытында ничек дөрес тукланырга?"
}