{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreicq4ky5tnqpwl6se2opwe56xpacjkxxwap2ft35cxnpypdylej7re",
    "uri": "at://did:plc:6povounh6iayymkfolsme2x6/app.bsky.feed.post/3mhpmxobyb6p2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiaxvlvfmp6oar2aumdjird3na5i3ahqrbqkfywvegiimvf3tkpp3a"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 51890
  },
  "path": "/news/aktualnye-voprosy/5-idei-dlia-sytnogo-i-biudzetnogo-obeda-na-rabote-gotovim-iz-doma",
  "publishedAt": "2026-03-23T03:00:00.000Z",
  "site": "https://elabuga-rt.ru",
  "tags": [
    "Актуальные вопросы"
  ],
  "textContent": "Средний ланч в кафе Елабуги обойдется в 400 рублей. За рабочую неделю — 2000 рублей, а за месяц — почти 9000 рублей. Домашний обед из качественных продуктов стоит в среднем 150 рублей. Экономия в месяц — около 5500 рублей. На эти деньги можно купить абонемент в спортзал или обновить гардероб!",
  "title": "5 идей для сытного и бюджетного обеда на работе: готовим из дома"
}