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  "publishedAt": "2026-04-15T20:00:33.000Z",
  "site": "https://www.tf1info.fr",
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    "Santé et bien être"
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  "textContent": "La méditation permet de se déconnecter un moment pour revenir à soi. \nUn exercice plus difficile qu'il n'y paraît, surtout pour les \"overthinkers\" dont le cerveau ne semble jamais vouloir s'arrêter. \nMéditer prend du temps et cette pratique ancestrale consiste à accepter que les pensées défilent dans l'esprit, sans s'y accrocher.",
  "title": "Voici les techniques pour apprendre à méditer même quand votre cerveau ne s'arrête jamais de ruminer"
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