{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreif4ylrkt4lw7zb7s24pgfk4gquuboj3vdaxjlwl73d22mzw3zd63e",
    "uri": "at://did:plc:6o74uebviguxr2qdvsj5sa7q/app.bsky.feed.post/3mjkgzlc4vlf2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreicl2bkjzqm5fo77mf4e5cikge6jwfjvt22fm2f4iq6mquawpyvk64"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 85162
  },
  "path": "/sport/video-matin-tonic-4-exercices-simples-pour-faire-du-sport-a-son-bureau-2436108.html",
  "publishedAt": "2026-04-15T16:13:53.000Z",
  "site": "https://www.tf1info.fr",
  "tags": [
    "Sports"
  ],
  "textContent": "De nombreux Français passent l’essentiel de leur journée assis à leur bureau, une habitude aux effets néfastes sur la santé. \nDans \"Bonjour ! La Matinale TF1\", la coach fitness Sandrine Arcizet propose des mouvements simples à reproduire en position assise pour rester actif sans quitter son poste.",
  "title": "VIDÉO - Rapides et faciles, 4 exercices pour faire du sport à son bureau"
}