Vous culpabilisez à chaque fois que vous dites "non" ? Les conseils des psychologues pour apprendre à poser des limites sereinement

Poser des limites aide à éviter les situations inconfortables et la surcharge mentale. Dire non est un exercice bénéfique pour la relation envers soi et les autres. Pourtant, il arrive de ressentir de la culpabilité ou de l'anxiété après avoir dit "non".