Les conseils pour manipuler et s'entraîner avec un kettlebell en toute sécurité

Le kettlebell est un poids en fonte qui s'utilise pour se muscler, stimuler son système cardio-vasculaire et même perdre quelques kilos. Pour éviter de se blesser, le poids de son kettlebell ne doit pas être laissé au hasard. Les mouvements à effectuer sont parfois complexes, il est donc primordial de s’entraîner sans poids pour commencer.