{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreicrvyc4uzh45x3pb6cucevjshdiroibw3c5korfjy35fa462k7mrq",
    "uri": "at://did:plc:6o74uebviguxr2qdvsj5sa7q/app.bsky.feed.post/3mfbsw3x5qnc2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifzlsyxtonsqojsuunplp7y3w5nqscckblj7torhro4fkv2lxi2aa"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 69293
  },
  "path": "/sport/videos/video-matin-tonic-se-renforcer-avec-un-baton-et-un-elastique-33486-2425919.html",
  "publishedAt": "2026-02-20T08:47:53.000Z",
  "site": "https://www.tf1info.fr",
  "tags": [
    "Sports"
  ],
  "textContent": "Sandrine Arcizet explique qu’il est possible de renforcer et tonifier ses muscles efficacement, même avec très peu de matériel. Elle présente des exercices simples à réaliser chez soi, uniquement avec un bâton et un élastique, accessibles à tous.",
  "title": "Matin tonic : Se renforcer avec un bâton et un élastique"
}