{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiedvg3wgi7r4twhbxw2ymfo644fvi3an6pwohgvpu4lfu7mkn7vyy",
    "uri": "at://did:plc:6e2odmvosyunujr2i2olnxcn/app.bsky.feed.post/3mf4qd3674or2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifpa2qmfi6z6747gaxmy6f7b3osejpmsuuazypqnlflzoiihzjjwy"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 204466
  },
  "path": "/latest/572548/",
  "publishedAt": "2026-02-18T08:28:27.000Z",
  "site": "https://humnews.pk",
  "tags": [
    "ایڈیٹرچوائس",
    "تازہ ترین",
    "صحت",
    "چاول یا روٹی: ہاضمہ بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کیلئے کون سا بہتر؟",
    "ہم نیوز"
  ],
  "textContent": "روزمرہ کی خوراک میں چاول اور روٹی دو اہم غذائی اجزاء ہیں، لیکن صحت مند زندگی، ہاضمہ اور وزن کم کرنے کے حوالے سے لوگ اکثر الجھن کا شکار رہتے ہیں کہ کون سا انتخاب زیادہ فائدہ مند ہے۔ ماہرین غذائیت کے مطابق اس کا فیصلہ صرف روٹی یا چاول کے درمیان نہیں بلکہ خوراک [...]\n\nThe post چاول یا روٹی: ہاضمہ بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کیلئے کون سا بہتر؟ appeared first on ہم نیوز.",
  "title": "چاول یا روٹی: ہاضمہ بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کیلئے کون سا بہتر؟"
}