{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreictjt3wg2dfyoimk56zcnss6qptc6gfdj5efq7bjcjbwiymzvxpsm",
    "uri": "at://did:plc:6cxuqijuxjcmc7x5yp5gk2jb/app.bsky.feed.post/3mj3k4jgo5ek2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibtd3h5w5bwhuixn4zhnpd2k5saf5garg2ybyygq7ald6cbnvtkoa"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 703520
  },
  "path": "/society/2026/04/09/95750.html",
  "publishedAt": "2026-04-09T19:07:06.000Z",
  "site": "https://kazan-news.ru",
  "tags": [
    "Общество"
  ],
  "textContent": "Каждую ночь, когда наш организм переходит в режим покоя, молочнокислые бактерии находят идеальные условия для активной работы. В это время происходит своего рода «уборка»: полезные культуры заполняют кишечник, помогают подавить...",
  "title": "Польза кефира перед сном: как это влияет на здоровье"
}