{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreig3wyic6lcnrnntx6hajwseewvaupsia6xpcgopk5r5pmkqnuhbwa",
    "uri": "at://did:plc:5fss4qp3xkxkxxlcm2gexuk7/app.bsky.feed.post/3mi5qucpnfco2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihsxnofb47mkrq6iiitf7vck3ulqufpod5koktgwg7wtlksowt3te"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 586830
  },
  "path": "/news/obschestvo/socnaia-kurinaia-grudka-dlia-poxudeniia-prostoi-recept-s-idealnym-marinadom",
  "publishedAt": "2026-03-28T15:35:00.000Z",
  "site": "https://zainsk-inform.ru",
  "tags": [
    "Новости"
  ],
  "textContent": "Куриная грудка часто считается сухим и скучным блюдом, особенно при диете. Но правильный маринад способен полностью изменить её вкус — сделать мясо сочным, ароматным и полезным для похудения",
  "title": "Сочная куриная грудка для похудения: простой рецепт с идеальным маринадом"
}