{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihz5jzchbgap72e6tmcqp6iug2mchogkw4a7i3goumnjt33c5muhi",
    "uri": "at://did:plc:4hq3euw57ktxn322snkibwjw/app.bsky.feed.post/3mgediaxnheg2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiavxtsw6j7o2ppsougcag7mczxnla4ytk2a56h3v5vyfveyhx5kbm"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 24589
  },
  "path": "/read/2026/03/06/482/3205308/ahli-gizi-ungkap-pentingnya-asupan-protein-sebelum-olahraga",
  "publishedAt": "2026-03-06T02:56:21.000Z",
  "site": "https://women.okezone.com",
  "tags": [
    "Health"
  ],
  "textContent": "Tren olahraga di Indonesia terus menunjukkan peningkatan, khususnya di kalangan masyarakat urban. Olahraga kini tidak lagi sekadar aktivitas rekreasi, melainkan telah menjadi bagian dari gaya hidup urban.",
  "title": "Ahli Gizi Ungkap Pentingnya Asupan Protein Sebelum Olahraga"
}