{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihkahckft4nofmewnpwjvzb7cwsnfuu2de7dncge3r7kwghji7d7m",
    "uri": "at://did:plc:4hq3euw57ktxn322snkibwjw/app.bsky.feed.post/3mfylxene6tw2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiezumpyxxkkgk53uacbxa2ocmfeyadfvkrw3pjwny5iyrpyy6ast4"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 17316
  },
  "path": "/read/2026/03/01/482/3204292/menu-ade-rai-buka-puasa-makan-karbohidrat-tapi-olahraga-sebelum-beduk",
  "publishedAt": "2026-03-01T10:06:32.000Z",
  "site": "https://women.okezone.com",
  "tags": [
    "Health"
  ],
  "textContent": "Bulan puasa bukan alasan untuk mengendurkan pola hidup sehat. Momen ini justru bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang seimbang.",
  "title": "Menu Buka Puasa Ade Rai, Makan Karbohidrat Tapi Olahraga Sebelum Beduk"
}