{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifheynqrqvervcny3rjkygopnjz56wh23a4oycwyjcfzyc7vcqqm4",
    "uri": "at://did:plc:444x2k5kuzehahiymrt6qylw/app.bsky.feed.post/3mflcmjq2wd22"
  },
  "path": "/puasa-bukan-sekadar-lapar-latihan-sabar-mindfulness/",
  "publishedAt": "2026-02-24T04:00:54.000Z",
  "site": "https://kubus.id",
  "tags": [
    "Gaya Hidup",
    "latihan sabar saat puasa",
    "pengendalian diri saat puasa",
    "refleksi diri di bulan Ramadan"
  ],
  "textContent": "KUBUS.ID – Ramadan sering dipahami sebatas menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Padahal, esensi puasa jauh lebih dalam dari sekadar menunda makan dan minum. Puasa adalah latihan pengendalian diri, penguatan kesabaran, sekaligus momen melatih mindfulness, yakni kesadaran penuh atas setiap pikiran, emosi, dan tindakan. Puasa sebagai Latihan Sabar Dalam keseharian, kita […]",
  "title": "Puasa Bukan Sekadar Lapar: Latihan Sabar & Mindfulness"
}