Puasa Bukan Sekadar Lapar: Latihan Sabar & Mindfulness

KUBUS.ID – Ramadan sering dipahami sebatas menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Padahal, esensi puasa jauh lebih dalam dari sekadar menunda makan dan minum. Puasa adalah latihan pengendalian diri, penguatan kesabaran, sekaligus momen melatih mindfulness, yakni kesadaran penuh atas setiap pikiran, emosi, dan tindakan. Puasa sebagai Latihan Sabar Dalam keseharian, kita […]