Olahraga Ringan Saat Puasa, Kapan Waktu Terbaik?

KUBUS.ID – Banyak orang berhenti berolahraga saat puasa karena takut lemas. Padahal, olahraga ringan justru membantu menjaga kebugaran dan meningkatkan mood. Waktu terbaik untuk olahraga adalah menjelang berbuka atau 1–2 jam setelah berbuka ringan. Menjelang berbuka memungkinkan tubuh segera mengganti cairan setelah selesai beraktivitas. Pilih olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Tidak perlu memaksakan latihan […]