{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifwhiwwqp5lmgtu5whm7k26gsbb6vcyjk7idmnefoq6pfruwnlnb4",
    "uri": "at://did:plc:444x2k5kuzehahiymrt6qylw/app.bsky.feed.post/3mfj7ilz2kaz2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreicud6vdqrfb3ucqlbepnx6juq6wvdbmedkhscjio3k7q45kedhitm"
    },
    "mimeType": "image/webp",
    "size": 16628
  },
  "path": "/tidur-berkualitas-di-bulan-ramadan/",
  "publishedAt": "2026-02-23T07:42:46.000Z",
  "site": "https://kubus.id",
  "tags": [
    "Gaya Hidup",
    "mengatasi kurang tidur Ramadan",
    "pola tidur saat Ramadan",
    "stamina puasa",
    "tidur berkualitas saat puasa",
    "tips tidur sehat Ramadan"
  ],
  "textContent": "KUBUS.ID – Perubahan jadwal selama Ramadan sering membuat pola tidur menjadi tidak teratur. Bangun lebih awal untuk sahur, tidur lebih larut setelah tarawih, hingga aktivitas malam yang meningkat bisa membuat tubuh kekurangan istirahat. Padahal, tidur yang cukup sangat berpengaruh pada stamina saat berpuasa. Kurang tidur dapat memicu rasa lemas, sulit konsentrasi, bahkan meningkatkan nafsu makan […]",
  "title": "Tidur Berkualitas di Bulan Ramadan"
}