Mengatur Pola Makan Agar Berat Badan Tetap Stabil

KUBUS.ID – Tidak sedikit orang yang justru mengalami kenaikan berat badan selama Ramadan. Penyebab utamanya bukan puasa, melainkan pola makan yang tidak terkendali saat malam hari. Makan berlebihan saat berbuka dan sahur, ditambah camilan tinggi gula setelah tarawih, bisa meningkatkan asupan kalori secara signifikan. Jika tidak diimbangi aktivitas fisik, berat badan mudah bertambah. Kunci menjaga […]