{
  "$type": "site.standard.document",
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreieai2qbeprbdjxs4gxtda44qh3spjdxksqfyiui6j6rnhnofmrxq4"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 82133
  },
  "path": "/hidup-lebih-seimbang-dengan-screen-time-yang-terkontrol/",
  "publishedAt": "2026-02-05T06:06:40.000Z",
  "site": "https://kubus.id",
  "tags": [
    "Gaya Hidup",
    "dampak screen time bagi kesehatan",
    "manajemen waktu layar",
    "mengurangi screen time"
  ],
  "textContent": "KUBUS.ID – Di era digital seperti sekarang, layar gawai hampir tidak pernah lepas dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, hingga mencari informasi terbaru, semuanya dilakukan lewat layar. Sayangnya, screen time yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental, seperti mata lelah, sulit fokus, hingga gangguan tidur. Kabar baiknya, mengurangi screen time bukan […]",
  "title": "Hidup Lebih Seimbang dengan Screen Time yang Terkontrol"
}