Detox pós-carnaval para ajudar no retorno à academia

1. Reorganize a rotina O primeiro passo é retomar horários regulares para acordar, se alimentar e dormir. A desorganização da rotina interfere diretamente no metabolismo e nos hormônios ligados à fome e à saciedade. 2. Priorize a Hidratação A ingestão de álcool, o calor e a transpiração excessiva favorecem a desidratação. Por isso, beber água […]

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